cos na stawy

Dużo pytań o MK, to wam swojego posta przekleje. Może się przyda. Podejdę wreszcie do tematu MK-677 (Ibutamorenu). Teraz jak jest ban na SARMy okazał się prawdą to widać zwiększone zainteresowanie nimi, oraz środkami typu MK, czy GW. Napisze raczej z perspektywy swojej i podopiecznych. Do tego moje bezcenne przemyślenia :-D Dodaje parę słów o [...]

MK-677 Podejdę wreszcie do tematu MK-677 (Ibutamoren). Teraz jak jest ban na SARMy okazał się prawdą to widać zwiększone zainteresowanie nimi, oraz środkami typu MK, czy GW. Napisze raczej z perspektywy swojej i podopiecznych. Do tego moje bezcenne przemyślenia :-D Dodaje parę słów o grelinie, bo to temat pomijany. Macie też dwa linki do badań, [...]

[...] SILE. DLATEGO W SPORTACH SILOWYCH MOZNA ZNACZNIE LATWIEJ POWROCIC DO FORMY NIZ W SPORTACH "LEKKICH". NIE ZMIENISZ TEGO SWOIM PRZEKOMARZANIEM. AHA. Na koncu cos twierdzisz ze najprawdopodobniej osoby inteligentne biorac pod uwage smiertelna powage artykulu wezma moje "zawolanie autosugestywne" o niezniszczalnych stawach [...]

[...] ze nie bylo mowy o podniesieniu na sztandze 50 kg, pozniej dzieki koszykowce i duzej masie doszly takze kolana, jednak od kilku miesiecy postanowilem ze nie ma bata i zrobie cos z tym i jesli cokolwiek ma mi pomoc to powrot do kiulturystyki , taka ostatnia szansa na w miare normalne zycie, vczasem delikatnie czuje staw , jednak w porownaniu z tym [...]

Ogolnie na encortonie nic fajnego choć nie zawsze bywa tak samo, nie wiem z czego to wynika. Teraz biore akurat i jest ok z samopoczuciem w porządku , nie ma recenzji itd. Ale ogolnie może tak być ze sie puchnie, moze psuć glikemie , brała straszna zamula w ciągu dnia że oczu nie szlo opanować i trzeba było się kimnąć. Do tego na treningach [...]

[...] Dla mie jest to mega kozak. Jest stosowany w kolarstwie jak EPO i byly juz dyskwalifikacje jakis Kawkav, a juz nie chce mi sprawdzac teraz bo z Amstrongiam tez chyba cos (!) bylo. Jest w koncu na liscie wada. No i kosa jast na maksa. Jak bralem to bylem wlasnie w trakcie HIIT 2*d czyli zeby nie bylo po prostu dymalem z i do roboty na [...]

[...] tempie wiec te 20kilo powoli nadal byloby malym ciezarem , w 100% kontrolowanym ------- ok ale najpierw sprobuje z czym lzejszym, chociaz te pompki i podciaganie moze daly cos sily i pojdzie lekko zobaczymy. PRZECIEZ NIE SUGEROWALEM ZEBYS AKURAT 20 ZAKLADAL CHODZILO O WZGLEDNOSC CIEZARU BO TOBIE WYDAJE SIUE ZE SA AKIES BEZWZGLEDNE WARTOSCI [...]

Bzyku zgadzam się z Twoimi rozkminami:) Na.fb jest taki profil big coś tam prowadzi to Mateusz Hanzlik i właśnie dawał takie porównanie masy że tam gdzie trzymał bf% na dobrym pozimie to zbudował dużo mniej miecha niż tam gdzie był mocno podany. Było wyższe estro i przede wszystkim dzięki temu spore ciężary szły bo siła była i stawy.twierdził że [...]

Siemka. U mnie dziś trening czwórek ale zrobiłem go trochę inaczej jak zazwyczaj, w sensie nie walczyłem za wszelką cene z cięzarem i zmieniłem kolejnośc cwiczeń, robiłem w większym zakresie pow i mniejszym cieżarem, nie wiem na ile to możliwe i czy w ogóle to mozliwe, ale przypuszczam że troche zaj**ałem CUN w sumie na pełnym ogniu już trochę [...]

pull - nacisk na ściagania 1.Przenoszenie maszyna 5x15 2.Ściąganie nachwyt R10+back off 3.Sciąganie i neutral 2s wstępne 3s robocze 4.wioslo Hammer 4 x 10-15 5.Sciaganie z góry ten sam hammer 3x12 6.Sciąganie podchwyt 4x12 7.Face pull 5x15 8.Modlitewnik 5x10-12 9.Uginanie w bramie 5x15 35min cardio na czczo Dziś cieżko się było zebrać w sensie [...]

Odpoczynek czyli deload, czyli tydzien off od siłowego? ^^ nie wiem jeszcze jak to rozegram, zalezy jak będe się czuł w sensie zmęczenie/stawy itp, ale raczej tydzień offa, nie żaden deload a potem lekki cut i masa-a tak naprawdę wszystko wyjdzie w praniu Mocno krosty Ci wyskoczyły , estro czy jedzenie ? problem ciągnie się od wakacji już nie [...]

Panowie Ostaryna kiedyś pomogła na ból łokcia była brana 3 mce po 20 mg Test spadł z 6,3 na 3,2 granica 2,5 - 8,4 teraz ponownie ostaryna tylko 10 mg labolic po miesiącu test poniżej normy 2,2 qrwa reszta ok alaty aspaty cholesteroke Estro około 30 Prolka 14 nie poza granicami co robić Bark już nie boli ogólnie siła itp na plus Wiek 38 lat nie [...]

Panowie Ostaryna kiedyś pomogła na ból łokcia była brana 3 mce po 20 mg Test spadł z 6,3 na 3,2 granica 2,5 - 8,4 teraz ponownie ostaryna tylko 10 mg labolic po miesiącu test poniżej normy 2,2 qrwa reszta ok alaty aspaty cholesteroke Estro około 30 Prolka 14 nie poza granicami co robić Bark już nie boli ogólnie siła itp na plus Wiek 38 lat nie [...]

Ja sobie pozwalam przeciagnac te faze na 9 tygodni. Bardzo ladnie mi wchodzi. Duzo z tego to muscle memmory , ale przyspieszenie niemilosierne. Stawy nie protestuja, gdy cos sie dzieje - autoregulacja zapobiega poglebianiu problemu. Niby grzbiet + klatka, ale oznacza to duzo wieksza prace w obreczy barkowej - barki rosna w oczach. Triceps caly [...]

[...] płasko 7.Francuz sztanga 4x12 8.ściąganie sznura wyciągu 4x15 30min cardio na czczo Trening z nieco inna koncepcją a mianowicie ten tydzien polece na wyzszych pow, moze cos odspane i miedzy innymi cun i stawy bo tu j**ie tam j**ie ;d Trening ogólnie spoko, ponizej 12 pow nie schodziłem to pompa w h** :D robiłem dziś kontrole formy na czczo [...]

[...] to by dotykaŁ przedramienia :P. poprostu nie moge zejsc głebiej, musial bym ze wyjac stawy chyba:P. co do wiosła- poprostu wiosłuje do konca pewnie dlatego. chyba ze cos mi sie z łopatkami stało, mam jakieś probemy z nimi, kiedys to zauważyłeś na fotkach, moge preslac ci mega ilośc fotek dobrej jakości, tzn zamiescic w moim temacie [...]

[...] nie moge kupic jest sens pociagnac dluzej spec gory i odpuscic w ogole spec lower body? czy zrobic delikatniej i krocej, ale zrobic? Kierowalbym sie dobra zasada - puki cos dziala - nie przerywaj. Specjalizacja upper body poniewiera wszystko, od posladkow, az po barki i biceps. Nogi - trenujesz raz w tygodniu. Prawde mowiac to im wystarczy. [...]

korzystajac z Twojej obecnosci zapytam tutaj bo wiem ze mozesz cos podpowiedziec. Micz powiedz mi od czego po przejsciu 2-3 km mam uczucie jak by ktos mi nasypal piachu z 2 sipy w kolana? mam tak zawsze na redukcji jak bardzo nisko zejde z tluszczem w diecie... 2 opcja allbo wlasnie od tego tluszczu albo estro zbite do zera i suszy. tylko czy to [...]

Dawid_Fix Dobrze i mądrze powiedziane Większośc bóli jest niestety jednak lekceważona... Mimo, że wiemy iż to nie zakwasy to nadal się katujemy, a o lekarzu nie chcemy słyszeć. Sam o tym wiem, bo czasem coś poboli- jak ciężko wtedy przerwać trening, a potem żal bo ból za jakiś czas powraca. Jeśli aż tak bardzo boimy się doktora, to chociaz [...]

Witam ponownie ;). Czy mógłbyś napisać coś o treningu podwójnie dzielonym?? Jak jest zbudowany i jak wygląda dieta?? Pozdrawiam To jest bardzo ciekawe zagadnienie. Z gory uprzedzam innych czytajacych - trening podwojnie dzielony jest wylacznie dla zaawansowanych zawodnikow. Tylko oni sa w stanie wyciagnac z niego maksymalnie korzysci. Bez [...]